¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?

Los síntomas de ansiedad más frecuentes son:

 

A nivel cognitivo-subjetivo

·         preocupación, 

·         temor, 

·         inseguridad, 

·         dificultad para decidir, 

·         miedo, 

·         pensamientos negativos sobre uno mismo 

·         pensamientos negativos sobre nuestra actuación ante los otros, 

·         temor a que se den cuenta de nuestras dificultades, 

·         temor a la pérdida del control, 

·         dificultades para pensar, estudiar, o concentrarse, etc.

A nivel fisiológico

·         sudoración, 

·         tensión muscular, 

·         palpitaciones, 

·         taquicardia, 

·         temblor, 

·         molestias en el estómago, 

·         otras molestias gástricas, 

·         dificultades respiratorias, 

·         sequedad de boca, 

·         dificultades para tragar, 

·         dolores de cabeza, 

·         mareo, 

·         náuseas, 

·         molestias en el estómago, 

·         tiritar, etc.

A nivel motor u observable:

·         evitación de situaciones temidas, 

·         fumar, comer o beber en exceso, 

·         intranquilidad motora (movimientos repetitivos, rascarse, tocarse, etc.), 

·         ir de un lado para otro sin una finalidad concreta, 

·         tartamudear, 

·         llorar, 

·         quedarse paralizado, etc. 

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